リハビリ期（産後２〜6ヶ月）産後女性に必要なこと

こんばんは。
助産師起業家の石上麻似です〜♫

長男お迎え前の15分でサクッとブログいきます！
長女は授乳中＆授乳クッション＋膝の上。

「いつブログ書いてるの？」と質問されたので、詳細書いてみました！
長男が保育園に行っている間や、２人を寝かしつけした後に書いてること多いです〜。
（後は、夫に見ててもらえるときは、思いっきり甘えて、仕事時間に充てたりも）

自営で、仕事を創りつつ、子育てをするって、並大抵なことではなさそうですが、、
短期集中、時間を区切る大切さを改めて感じつつ、体現していきます✨

今日はNPO法人マドレボニータの産後ケア教室の振替に行ってきました！！

産後2ヶ月過ぎて、すぐから意気揚々と開始したにもかかわらず、
産後2ヶ月目は夏休みでの旅行などの予定を入れていたのもあり、、
「回復・元気⇄疲労・体調不良」
行きつ、戻りつな日々だったので、実は2回分振替がありまして(^◇^;)

今回は振替1回目。
振替は事務手数料1080円がかかります。
（インストラクターさんに、調整などの手間を大いにかけたお金💰）

できれば4回コースセットになっているので、もちろん体調・予定調整して全てに参加できるとベストです✨

しかし、自分の体調悪くなってしまった〜、上の子の用事と重なった。。
など、不慮の出来事も産後は多い。。涙涙
それでも優しくしてくれる、迎え入れてくれるマドレのインストラクターさんにいつも救われます！

産後の配慮を最大限にしてもらって、やっと3回目参加できました♡
明日の筋肉痛が楽しみです！！笑

やっぱり有酸素運動して、
リフシュッシュして、

さらに自分の体力をつけることは
産後女性の強みになります✨

特にリハビリ期（産後２−6ヶ月）には。

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ここまで10分で書いて、お迎えの時間に。。

写真やリンクが貼れず。。
結局、ご飯後のちょっと落ち着きタイムに仕上げている次第です（笑）

ベビーラップを楽しみつつ、育児している様子をちょこちょこアップしているのですが、

夕飯支度時に、長女に呼ばれることが多くって、、
今日はついにおんぶで家事デビューしてしまいました。
（いつもはそこまで頑張らないと決めている　笑）

ご飯が出来上がる頃には、しっかり寝てくれていて、おろして、ゆっくりご飯いただけました✨

おんぶはしっかり首が座ってから、近頃レクチャーしてもらって、覚えたのですが。。
リュックサックキャリー。というおんぶ方法！
まだ色々と課題ありです↓

お尻を包むシートはしっかり張って（伸ばして）支えられたものの、
お尻の所に入れる部分が少なめだったのか、首近くの布が余ってしまいました〜
だからか、おんぶした時に顔周りにたくさん布がある？！

おんぶには自分の髪が当たるのが、かわいそうなので、、ついまとめ髪になってしまいますね(^_^;)

そんな風に頑張って作った、本日の石上家の夕食は♫
・焼き手羽元 甘辛だれ
・フライドオニオンのせ冷奴
・なめこと国産ワカメの味噌汁（玉ねぎ、油揚げも！お味噌汁にもりもり野菜など具材を入れるのが好きです）
でした〜♡

ブログ書き終える頃に、、、
長男が私の周囲に、私に向けて、、
大好きなおもちゃを並べていました（爆笑）

まだまだかわいい長男（4歳9ヶ月）なのでした〜w