こんにちは！
「家族のはじまりをあなたらしく♡生活からまるごとサポート」いちご助産院の石上です😊
ここ最近たまたまなのですが・・
今年の夏休みは私の発信力不足でか、心なしか産後ケアのご依頼が少なめなのですが、
講師依頼をいくつかいただきまして、チャレンジしています✨
・・北区の産後ドゥーラをストップしているも、あるか？！
そのため、小学4年生になりました長男を横目に、家でできるワークスタイルをしております💕
これは私自身が望んでいた働き方なので、きっと量子力学的に引き寄せておるのだろうなと思っています（笑）
しかしながら、個別での連絡は、いつでもウェルカムです✨
これを機に、ブログの発信も増やしていけたら💪と思っていますが、気長にお待ちくださいね☺️
実は、私ごとなのですが、♡妊活♡をはじめました！
そのスタートにまず、気をつけていても蓄積していく体内のお掃除に、
『ファスティング』を8/12-14で3日間取り組んでいました。
これは2−3年前から定期的に取り入れている習慣なのですが、
オートファジーという修正力が、細胞の若返りや体をリセットしてくれます😊
3日間で、体重は-1.8kg、体脂肪率-2.5％
驚くべきことが筋肉量が一切減らないということ✨
授乳が落ち着いた後の産後ダイエットにもおすすめですし、
美容サロンオーナーをされていた友人に聞くと、
まずいきなりジムなどに通うより
ダイエットと運動の前に、まずは体内をファスティングでリセットしてから運動に取り組む方が効果的でコスパ👛もいいとのこと♫
今までの人生でやりがちなハードワークで、身体に無理はかけずに
心身ともに穏やかで健やかな状態を作って、ベビ待ちをしたいと思います👶
こちらの動画は、ファスティングの醍醐味
絶食期を終えた後の、感動の梅流しです！
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＊＊＊
8月26日（金）10-12時に、
薬剤師・ファスティングマイスターの綾先生と一緒に
私が前半部分で健康をお伝えさせていただいている『予防医学＆ファスティングセミナー』もございます✨
詳細はこちら
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