こんにちは。
「家族のはじまりをあなたらしく」全力サポートの石上です♫
先日Facebookにご挨拶のページをご紹介したら、
多くの方にいいね＆コメント＆シェアいただきまして、ありがとうございました♡
産後ケアが周知され、笑顔のあふれる産後を過ごす方々・家庭がより増えるよう、
小さなことをコツコツを、の日々でございます。
今日は生後3ヶ月の長女を連れて、ドゥーラのためのゆる体操に参加してきました。
ゆる体操とは、
柔らかい動きで体をやさしくほぐす簡単な体操。
気持ちよく体をゆるめて、疲労を取り除く。
（当助産院マスコット？いちご柄ロンパースを着た長女♡
寝返り絶賛練習中＆そのまま寝落ちる・・・）
もぞもぞ
プラプラ
すりすり
などをはじめとした、擬音語をつけながら行う、ゆる〜い体操で、産後の体を緩ませてきました。
赤ちゃんはいいゆる体操の先生だそう！！
な、なるほど〜
この「ゆる体操」講座の講師は、
認定産後ドゥーラ１期生の森山紀久子さん（西巣鴨近隣の方、要チェックですよ）がしてくださり、体操の後は、有意義な情報交換会となりました。
産後ドゥーラや、開業助産師は１人でご自宅に訪問する仕事だからこそ、
横のつながり
地域のつながり
は本当に大切だな〜と、改めて感激いたしました♡
埼玉の先輩方ともたくさん繋がれました✨
（先輩がたくさんでしたが、恐縮ながらあえて親しみをこめて、
タイトルを仲間にさせていただきました♡お許しくださいw）
その後のランチ会で、武蔵浦和のひだまり農園に行きました。
お野菜たっぷり、掘りごたつでしたが、小さな赤ちゃんも比較的安心でした♡
（おむつかえスペースはなかった。。残念。）
・カキフライ＆クリームコロッケ・雑穀米のランチプレート
（生野菜に新鮮な茄子が入っていたのには驚きでした！）
・クレームブリュレ
実は、、
赤ちゃん連れ、子連れで行ける美味しいお店探しが、小さな趣味の石上でした♫
自称ですが・・・意外と詳しいはずw
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